10 receptų kiekvienam dienos valgiui

STRIKTIIš „Strive“ redaktorių

Nesvarbu, ar esate labai užsiėmęs ir norite greito valgio savo šeimai, ieškote lengvai pagaminamo valgio, kuris maitintų minią, ar tiesiog norite receptų, kurių nereikėtų plauti keliolikai dubenėlių (kad jūs gali atsisėsti ir atsipalaiduoti). Tiesiog meskite tiek pagrindinį patiekalą, tiek jo šonus ant vieno padėklo, stumkite jį į orkaitę ir pasiūlykite valyti daug laiko reikalaujančią, amžinai ant kojų valomą procedūrą. Geriausios naujienos iš visų? Šią techniką galite naudoti kiekvieno valgio metu. Mes pripažinsime kai kuriuos iš šių receptų padaryti jums reikia naudoti dubenį, bet tik vieną dubenį? Mes to imsimės!

PUSRYČIAI

Susuktas omletas su špinatais ir Čedaru

Kokia prasmė kviesti žmones priešpiečiams, jei visą laiką verdate atskiras porcijas, o ne kalbatės su draugais? Įveskite šį šeimos stiliaus omletą, kuriame yra sveikų špinatų ir sūrio.

nerūdijančio plieno arba nelipnius

Plokščių kišė

Kas sako, kad pyragų lėkštėje turi būti pagaminta kiša? Nors šiam receptui reikalingas papildomas kepimo kepimo žingsnis, jis to vertas, nes „quiche“ vis tiek greitai pamaitina grupę arba lengvai supakuojamos savaitės pusryčiams.





Pietūs

Šoninė ir „Escarole Pizza“

Pica yra originalus patiekalas iš keptuvės, o naudojant paruošto tešlos gabalėlius paruošiamas laikas. Jei esate vegetaras, išbandykite šią sočią šitake grybų picą. Be glitimo? Nereikia praleisti - vietoje to pasigaminkite picą su žiedinių kopūstų pluta.

Ryškiausias pasaulyje „Mac“ ir sūris

Ar jūsų šeima visada kovoja dėl traškios „mac“ ir sūrio džiūvėsėlių? Džiuginkite visus, paskleisdami tokį paprastą vieno dubenėlio receptą kaip šis (be sudėtingų padažų!) Ant kepimo skardos, o ne kepimo inde, ir kepkite iki aukso.



Turkija Monte Cristo

Gaminti karštus sumuštinius miniai? Kepkite juos! Šis kalakutas „Monte Cristo“ yra skanus saldus ir pikantiškas dėl kepto kalakuto, čederio ir spanguolių padažo derinio. Iš esmės tai Padėkos diena sumuštinyje maždaug dešimtadaliu laiko.

Vakarienė

Vidinė vištiena ir įdaras

Kalbant apie padėkos dieną, šis receptas suteikia jums galimybę mėgautis įdaru daugiau nei vieną kartą per metus. Duona sugers kai kurias vištienos sultis, pakeisdama viską, ką kada nors manėte, kad gali būti skrebučiai.

Aštri kiauliena su pastarnokais ir saldžiomis bulvėmis

Jei turite šeimos su mėsa ir bulvėmis rūšį, duokite klasikiniam deriniui saldų ir aštrų smūgį, derindami kiaulieną su saldžiomis bulvėmis, pastarnokais, imbieru ir kajeno pipirais - kiaulienos nugarinės niekada nebepavadinsi nuobodžia.



Lašiša su pankoliu, varpine pipiru ir alyvuogėmis

Pilna vakarienė, visiškai paruošta per 20 minučių nuo pradžios iki pabaigos? Tai įmanoma! Širdžiai sveika lašiša šiame Viduržemio jūros valgyje, kuris yra paruoštas per trumpesnį laiką, nei jums reikia nuvykti į maisto prekių parduotuvę, sutinka paprikų, apelsinų, alyvuogių ir pankolio.

Vištiena su provanso daržovėmis

Ši vakarienė pasinaudoja kvapniomis vasaros cukinijomis ir pomidorais, derindama juos su keptomis vištienos krūtinėlėmis, kad gautumėte sveiką maistą, kuris gali tiesiog priversti jus jaustis sėdint balkone Prancūzijoje, kai jį valgote.

Aštrus tofu ir pipirai

Jei dar neišbandėte kepti tofu, jums trūksta. Šiame Indonezijos įkvėptame valgyje derinkite jį su raudonaisiais pipirais. Skanus žemės riešutų sviesto padažas papildo patiekalą, suteikdamas jūsų vakarienei ryškumo ir šilumos.

Gaukite daugiau puikių sveikatos ir sveikatingumo istorijų adresu MarthaStewart.com/Strive.